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減壓冥想
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在聲優(yōu)催眠師的引導(dǎo)下暫時離開現(xiàn)實(shí)環(huán)境而進(jìn)入一種虛幻的情境中， 并充分享受那種情景所帶來的愉悅和愜意， 進(jìn)而使自己的身心侵淫在那種松弛的狀態(tài)中， 充分體驗(yàn)放松所帶來的感覺， 這時的你已經(jīng)進(jìn)入到淺層睡眠狀態(tài)， 并接近潛意識。 你的感覺是一種酥軟愜意， 仿佛千斤重?fù)?dān)瞬間卸掉， 也有一種被洗滌后通透感， 你會物我兩忘心馳神往， 甚至有回到童年重塑人生的感受， 有的會情不自禁的微笑， 有的會流下復(fù)雜的眼淚。 放松體驗(yàn)， 你會不同程度的擺脫掉焦慮的困擾， 有的甚至?xí)杆儆X醒， 意識到自身存在的問題并主動改變。 【主播簡介】 靜昕，資國內(nèi)知名聲優(yōu)主播，聲音極其細(xì)膩、耐聽，講
現(xiàn)如今，快節(jié)奏的生活和高強(qiáng)度的工作讓我們時常覺得被壓得喘不過氣來，除此之外，還有各種快速成功的案例和不斷內(nèi)卷的環(huán)境也讓我們無比焦慮，抑或是單身的渴望擺脫孤獨(dú)，戀愛的互相傷害，結(jié)婚的苦于各種雞毛蒜皮，總之，人生之不如意，十之八九。因此，各種負(fù)面情緒和不良影響撲面而來，不論是抑郁、焦慮、自卑還是亞健康、失眠和肥胖，都會讓我們陷入更多的不良循環(huán)。究其原因，都是我們在生活的繁雜中迷失了自我，亂了心神，有研究表明，科學(xué)有效的正念冥想，能讓我們重拾內(nèi)心的寧靜，找回自我，同時增強(qiáng)免疫力、提升專注力和改善失眠。因此，身為瑜伽教練的小智，特地制作這張專輯，讓我們一起和內(nèi)在連接，重獲內(nèi)心富足。
經(jīng)過忙碌的一天，無論身心都需要深度的休息，冥想空靈音樂將幫助您釋放壓力，進(jìn)入深層的休息之中。
放松壓力 催眠引導(dǎo)
每天10分鐘，應(yīng)對壓力。
薩提亞冥想精髓，在生命深處與自己相遇！打開心靈、放飛思想、提高認(rèn)知、重塑自我，與內(nèi)在力量聯(lián)結(jié)，生命重建！ 《薩提亞冥想》精心摘錄了薩提亞女士生前帶領(lǐng)課程時使用的冥想。冥想是薩提亞治療模式中非常重要的一部分。聆聽這些冥想，就好像進(jìn)入美麗的花園，欣賞到內(nèi)心深處的美景，與自己內(nèi)在的力量聯(lián)結(jié)，從而獲得一種安寧和平和，獲得更多的力量。對于專業(yè)人士和非專業(yè)人士都會有幫助。 薩提亞常常以冥想作為治療工作的開始，本專輯匯集了她冥想的精髓。一段段溫暖平和的冥想小語，如涓涓細(xì)流潤澤你身體的每個角落。你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟從未與內(nèi)心如此地貼近，自己竟從未發(fā)掘過那些潛藏已久的財(cái)富、力量與能量?；腥婚g，釋懷與成長已
療愈音樂人張康明在數(shù)十萬人次音樂會及數(shù)千萬網(wǎng)絡(luò)收聽量之后，再次精心創(chuàng)作的療愈解壓專輯。通過音樂的精心設(shè)計(jì)，在保證音樂唯美聽感的同時，讓人心靜平和，喚起內(nèi)在療愈之能，獲得身心平衡，自在安詳。
當(dāng)17世紀(jì)的巴赫平均律遇見21世紀(jì)的雨滴頻率，當(dāng)肖邦的夜曲漣漪與東京梅雨的韻律共振——我們以聲景考古學(xué)的方式，挖掘自然降水聲波與古典鋼琴曲的深層對話。通過劍橋大學(xué)聲學(xué)實(shí)驗(yàn)室的雨聲頻譜分析，發(fā)現(xiàn)0.3-3kHz雨滴振動頻率與人類α/θ腦波存在量子糾纏效應(yīng)，而德彪西《月光》的432Hz黃金頻率恰好與雷雨聲的基頻完美共振。這不僅是聽覺盛宴，更是基于《自然聲學(xué)雜志》最新研究成果的神經(jīng)生物學(xué)干預(yù)方案。
慕眠音療，將現(xiàn)代音樂治療與心理學(xué)，神經(jīng)科學(xué)相結(jié)合，通過音樂與人體內(nèi)的生理振動產(chǎn)生共鳴，調(diào)節(jié)身體、改善健康狀況，同時通過音樂的情感表達(dá)功能，影響人的情緒和心理狀態(tài)，達(dá)到促進(jìn)身心健康的效果! 例如： 《心之島》通過起伏有張力的音樂和聲，和海浪的自然白噪音，與煩躁情緒狀態(tài)產(chǎn)生共情，并隨著音樂的進(jìn)行配合逐漸放緩的節(jié)奏走向，以及舒緩長線條的音樂旋律，帶給人搖籃般的入睡感受?！队旰熡膲簟凡捎么河甑陌自胍艏せ畲竽X自我抑制機(jī)制，中提琴和鋼琴、巴松作為主要旋律樂器，配合呼吸引導(dǎo)技術(shù)，和適當(dāng)?shù)哪矫咭舣?醫(yī)學(xué)減壓音樂.zip腦慕眠音療 醫(yī)學(xué)助眠音樂.zip波元素，引導(dǎo)聽者快速進(jìn)入睡眠。
助眠碎碎念，睡前必備，伴你好夢
本專輯為冥想而作，精心改編自輕松頻率出品的專輯《午后》《禪意》《一夜夢》，在 15 首精品旋律中融入溫暖引導(dǎo)語。它如知心好友在耳畔輕語，帶你感受夢境希望，品味午后悠然，體悟禪意寧靜，于喧囂塵世尋得內(nèi)心港灣。于音樂與引導(dǎo)的陪伴下，深度探索內(nèi)心力量，盡情思考人生，正如 “心寧則智生，智生則事成”，給心靈來一場深度的放松與滋養(yǎng)。
很多人表示聽過本專輯后有改善了失眠、焦慮等精神健康問題，上班族群體表示有明顯的緩解壓力作用；學(xué)生群體表示更能集中注意力專注于寫作業(yè)，以及增強(qiáng)記憶的效果。
如果我們沒有足夠的智慧，就別想太多，否則會糾纏； 如果我們沒有足夠的胸懷，就別知道的太多，否則會難過。 有些事心里明白就好，不用非要說出來； 有些人看透就好，沒有必要去拆穿； 自古人生最忌滿，半智半愚半圣賢。 活著本就不易，何不給疲憊的人生加點(diǎn)微醺呢。
有想聽的歌嗎
調(diào)息是自覺地意守呼吸或調(diào)控呼吸，以達(dá)到和氣養(yǎng)生的目的。它是練功的重要環(huán)節(jié)和方法。就其實(shí)質(zhì)而言，就是應(yīng)用意念，去改變呼吸的節(jié)律、頻率和深度，從而來調(diào)和陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，疏通經(jīng)絡(luò) 調(diào)息的重要性 初步的實(shí)驗(yàn)研究已經(jīng)證明，調(diào)息對機(jī)體植物神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的調(diào)節(jié)作用，呼吸的變化也可以通過影響呼吸中樞，進(jìn)而調(diào)整交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)的張力，最終達(dá)到調(diào)整相應(yīng)內(nèi)臟器官(組織)的功能。調(diào)息的重要意義還在于作為調(diào)心的重要手段，可寄心于息，使心息相依，意氣相隨，氣血調(diào)暢，五志舒和。如此則氣機(jī)升降出入正常，才能健脾養(yǎng)氣保精養(yǎng)神。 調(diào)息的方法 氣功調(diào)息方法很多，概括起來不外口鼻的運(yùn)用，呼吸肌的運(yùn)用，意念的配合，動作的配合，
我針對焦慮抑郁等患者，專門制作的正念冥想引導(dǎo)內(nèi)容，除了正念冥想的技巧，還融合了很多認(rèn)知的調(diào)整，在平時的碎片時間，可以邊聽邊放松。 更新頻率：不定期更新 適宜時間：睡前，清晨，等車坐車等白天碎片時間 視頻版加入了很多美好的畫面，幫助大家進(jìn)入放松狀態(tài)
Tme&小睡眠，為用戶精選的專業(yè)冥想訓(xùn)練，運(yùn)用認(rèn)知療法、正念冥想以及催眠想象中的技巧，從壓力的認(rèn)知應(yīng)對、情緒應(yīng)對等角度出發(fā)，幫助從容面對壓力，減輕因壓力造成的入睡困難、睡眠淺、噩夢多夢、早醒等種種睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量。
正念冥想可以讓你擁有這種超能力，用冥想來幫助自己消除壓力，增強(qiáng)內(nèi)在能量。
Tme&小睡眠，為用戶精選的專業(yè)冥想訓(xùn)練，運(yùn)用認(rèn)知療法、正念冥想以及催眠想象中的技巧，從壓力的認(rèn)知應(yīng)對、情緒應(yīng)對等角度出發(fā)，幫助從容面對壓力，減輕因壓力造成的入睡困難、睡眠淺、噩夢多夢、早醒等種種睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量。
在喧囂世界中，我們常常忘記內(nèi)心的聲音，尋找平靜與力量，重拾自我。
